#3
Dieta Fleksitariańska
9.1
VS
#12
Dieta Cambridge
5.6
Oficjalny Werdykt
Dieta Fleksitariańska jest lepszym
wyborem
Według algorytmu RankingDiet, Dieta Fleksitariańska uzyskała wyższą ocenę ekspertów (9.1 vs 5.6). Wybierając tę dietę, zyskujesz 3.5 pkt przewagi w kluczowych wskaźnikach zdrowotnych.
Kryterium
Dieta Fleksitariańska
Dieta Cambridge
Skuteczność
8/10
8/10
Bezpieczeństwo
10/10
6/10
Łatwość
10/10
7/10
Koszt
9/10
4/10
Trwałość
10/10
3/10
Praktyczne Porównanie
Szacowany koszt miesięczny
Dieta Fleksitariańska
- Dieta Cambridge
- Czas przygotowania
Dieta Fleksitariańska
Średnio Dieta Cambridge
Średnio Dowody Naukowe
Dieta Fleksitariańska
? Dieta Cambridge
? Makroskładniki i Skład
Brak danych o makroskładnikach dla wybranych diet.
Znani Zwolennicy Dieta Fleksitariańska
Brak danych
Znani Zwolennicy Dieta Cambridge
Brak danych
Dieta Fleksitariańska - Zalety i Wady
Zalety
- Bardzo elastyczna i łatwa
- Korzyści zdrowotne diety roślinnej
- Brak rygorystycznych zakazów
- Tańsza niż typowa dieta mięsna
- Dobra dla planety
Wady
- Może wymagać nauki nowych przepisów wege
- Ryzyko niedoborów żelaza przy złym bilansowaniu (rzadkie)
Dieta Cambridge - Zalety i Wady
Zalety
- Bardzo szybka utrata wagi
- Wygoda (gotowe produkty)
- Opieka konsultanta
- Proste zasady (nie trzeba gotować)
Wady
- Bardzo drogocenna
- Ryzyko efektu jojo
- Niewielka kaloryczność może powodować osłabienie
- Produkty przetworzone
- Trudna do utrzymania długoterminowo
Nie wiesz którą wybrać?
Skorzystaj z generatora AI, który dobierze dietę idealną dla Twojego organizmu.
Wygeneruj Moją Dietę →