#9
Dieta Ketogeniczna (Keto)
8.2
VS
#12
Dieta Cambridge
5.6
Oficjalny Werdykt
Dieta Ketogeniczna (Keto) jest lepszym
wyborem
Według algorytmu RankingDiet, Dieta Ketogeniczna (Keto) uzyskała wyższą ocenę ekspertów (8.2 vs 5.6). Wybierając tę dietę, zyskujesz 2.6 pkt przewagi w kluczowych wskaźnikach zdrowotnych.
Kryterium
Dieta Ketogeniczna (Keto)
Dieta Cambridge
Skuteczność
9/10
8/10
Bezpieczeństwo
7/10
6/10
Łatwość
5/10
7/10
Koszt
6/10
4/10
Trwałość
6/10
3/10
Praktyczne Porównanie
Szacowany koszt miesięczny
Dieta Ketogeniczna (Keto)
1500 zł Dieta Cambridge
- Czas przygotowania
Dieta Ketogeniczna (Keto)
Dużo Dieta Cambridge
Średnio Dowody Naukowe
Dieta Ketogeniczna (Keto)
B Dieta Cambridge
? Makroskładniki i Skład
Brak danych o makroskładnikach dla wybranych diet.
Znani Zwolennicy Dieta Ketogeniczna (Keto)
Halle Berry LeBron James Kourtney Kardashian
Znani Zwolennicy Dieta Cambridge
Brak danych
Dieta Ketogeniczna (Keto) - Zalety i Wady
Zalety
- Szybka utrata wagi, szczególnie w początkowej fazie
- Redukcja apetytu i stabilny poziom energii
- Może poprawić kontrolę cukrzycy typu 2
- Korzystny wpływ na profil lipidowy u wielu osób
- Poprawa koncentracji i funkcji poznawczych
Wady
- Trudna do utrzymania długoterminowo
- Keto flu w początkowej fazie
- Wymaga ścisłego liczenia makroskładników
- Ograniczona różnorodność pokarmowa
- Możliwe niedobory witamin i minerałów
Dieta Cambridge - Zalety i Wady
Zalety
- Bardzo szybka utrata wagi
- Wygoda (gotowe produkty)
- Opieka konsultanta
- Proste zasady (nie trzeba gotować)
Wady
- Bardzo drogocenna
- Ryzyko efektu jojo
- Niewielka kaloryczność może powodować osłabienie
- Produkty przetworzone
- Trudna do utrzymania długoterminowo
Nie wiesz którą wybrać?
Skorzystaj z generatora AI, który dobierze dietę idealną dla Twojego organizmu.
Wygeneruj Moją Dietę →