#4
Dieta MIND
9
VS
#8
Dieta Mayo Clinic
8.3
Oficjalny Werdykt
Dieta MIND jest lepszym
wyborem
Według algorytmu RankingDiet, Dieta MIND uzyskała wyższą ocenę ekspertów (9 vs 8.3). Wybierając tę dietę, zyskujesz 0.7 pkt przewagi w kluczowych wskaźnikach zdrowotnych.
Kryterium
Dieta MIND
Dieta Mayo Clinic
Skuteczność
9/10
9/10
Bezpieczeństwo
10/10
10/10
Łatwość
8/10
7/10
Koszt
7/10
8/10
Trwałość
9/10
9/10
Praktyczne Porównanie
Szacowany koszt miesięczny
Dieta MIND
- Dieta Mayo Clinic
- Czas przygotowania
Dieta MIND
Średnio Dieta Mayo Clinic
Średnio Dowody Naukowe
Dieta MIND
? Dieta Mayo Clinic
? Makroskładniki i Skład
Brak danych o makroskładnikach dla wybranych diet.
Znani Zwolennicy Dieta MIND
Brak danych
Znani Zwolennicy Dieta Mayo Clinic
Brak danych
Dieta MIND - Zalety i Wady
Zalety
- Chroni mózg przed starzeniem
- Zmniejsza ryzyko Alzheimera
- Bardzo zdrowa dla serca
- Wyszczególnia konkretne 'superfoods'
Wady
- Nacisk na drogie produkty (jagody, orzechy)
- Wymaga planowania posiłków
- Brak konkretnego planu odchudzania (skupia się na zdrowiu)
Dieta Mayo Clinic - Zalety i Wady
Zalety
- Oparta na solidnych podstawach medycznych
- Skupia się na zmianie nawyków
- Brak liczenia kalorii (w oparciu o piramidę)
- Elastyczna
Wady
- Wymaga zaangażowania w zmianę stylu życia
- Faza początkowa może być trudna
- Dostęp do oryginalnych materiałów głównie płatny
Nie wiesz którą wybrać?
Skorzystaj z generatora AI, który dobierze dietę idealną dla Twojego organizmu.
Wygeneruj Moją Dietę →