#11
Dieta Paleo
7.8
VS
#12
Dieta Cambridge
5.6
Oficjalny Werdykt
Dieta Paleo jest lepszym
wyborem
Według algorytmu RankingDiet, Dieta Paleo uzyskała wyższą ocenę ekspertów (7.8 vs 5.6). Wybierając tę dietę, zyskujesz 2.2 pkt przewagi w kluczowych wskaźnikach zdrowotnych.
Kryterium
Dieta Paleo
Dieta Cambridge
Skuteczność
8/10
8/10
Bezpieczeństwo
6/10
6/10
Łatwość
6/10
7/10
Koszt
5/10
4/10
Trwałość
7/10
3/10
Praktyczne Porównanie
Szacowany koszt miesięczny
Dieta Paleo
- Dieta Cambridge
- Czas przygotowania
Dieta Paleo
Średnio Dieta Cambridge
Średnio Dowody Naukowe
Dieta Paleo
? Dieta Cambridge
? Makroskładniki i Skład
Brak danych o makroskładnikach dla wybranych diet.
Znani Zwolennicy Dieta Paleo
Brak danych
Znani Zwolennicy Dieta Cambridge
Brak danych
Dieta Paleo - Zalety i Wady
Zalety
- Eliminuje przetworzoną żywność i cukier
- Wysoka sytość dzięki dużej ilości białka
- Naturalnie bezglutenowa i bezlaktozowa
- Może zmniejszać stany zapalne
- Poprawia skład ciała (więcej mięśni, mniej tłuszczu)
Wady
- Eliminuje zdrowe grupy produktów (strączki, pełne ziarna)
- Może być droga (dużo mięsa i ryb)
- Wymaga planowania posiłków
- Ryzyko niedoboru wapnia (brak nabiału)
Dieta Cambridge - Zalety i Wady
Zalety
- Bardzo szybka utrata wagi
- Wygoda (gotowe produkty)
- Opieka konsultanta
- Proste zasady (nie trzeba gotować)
Wady
- Bardzo drogocenna
- Ryzyko efektu jojo
- Niewielka kaloryczność może powodować osłabienie
- Produkty przetworzone
- Trudna do utrzymania długoterminowo
Nie wiesz którą wybrać?
Skorzystaj z generatora AI, który dobierze dietę idealną dla Twojego organizmu.
Wygeneruj Moją Dietę →