#1
Dieta Śródziemnomorska
9.4
VS
#12
Dieta Cambridge
5.6
Oficjalny Werdykt
Dieta Śródziemnomorska jest lepszym
wyborem
Według algorytmu RankingDiet, Dieta Śródziemnomorska uzyskała wyższą ocenę ekspertów (9.4 vs 5.6). Wybierając tę dietę, zyskujesz 3.8 pkt przewagi w kluczowych wskaźnikach zdrowotnych.
Kryterium
Dieta Śródziemnomorska
Dieta Cambridge
Skuteczność
9/10
8/10
Bezpieczeństwo
10/10
6/10
Łatwość
9/10
7/10
Koszt
7/10
4/10
Trwałość
10/10
3/10
Praktyczne Porównanie
Szacowany koszt miesięczny
Dieta Śródziemnomorska
1200 zł Dieta Cambridge
- Czas przygotowania
Dieta Śródziemnomorska
Średnio Dieta Cambridge
Średnio Dowody Naukowe
Dieta Śródziemnomorska
A Dieta Cambridge
? Makroskładniki i Skład
Brak danych o makroskładnikach dla wybranych diet.
Znani Zwolennicy Dieta Śródziemnomorska
Penelope Cruz John Goodman
Znani Zwolennicy Dieta Cambridge
Brak danych
Dieta Śródziemnomorska - Zalety i Wady
Zalety
- Udowodniona naukowo ochrona serca
- Brak liczenia kalorii
- Duża różnorodność smaków
- Łatwa do stosowania w restauracjach
- Promuje długowieczność
Wady
- Może być droższa (oliwa, ryby)
- Konieczność ograniczenia czerwonego mięsa
Dieta Cambridge - Zalety i Wady
Zalety
- Bardzo szybka utrata wagi
- Wygoda (gotowe produkty)
- Opieka konsultanta
- Proste zasady (nie trzeba gotować)
Wady
- Bardzo drogocenna
- Ryzyko efektu jojo
- Niewielka kaloryczność może powodować osłabienie
- Produkty przetworzone
- Trudna do utrzymania długoterminowo
Nie wiesz którą wybrać?
Skorzystaj z generatora AI, który dobierze dietę idealną dla Twojego organizmu.
Wygeneruj Moją Dietę →