#7
Dieta Wegańska
8.5
VS
#12
Dieta Cambridge
5.6
Oficjalny Werdykt
Dieta Wegańska jest lepszym
wyborem
Według algorytmu RankingDiet, Dieta Wegańska uzyskała wyższą ocenę ekspertów (8.5 vs 5.6). Wybierając tę dietę, zyskujesz 2.9 pkt przewagi w kluczowych wskaźnikach zdrowotnych.
Kryterium
Dieta Wegańska
Dieta Cambridge
Skuteczność
8/10
8/10
Bezpieczeństwo
8/10
6/10
Łatwość
6/10
7/10
Koszt
8/10
4/10
Trwałość
9/10
3/10
Praktyczne Porównanie
Szacowany koszt miesięczny
Dieta Wegańska
1000 zł Dieta Cambridge
- Czas przygotowania
Dieta Wegańska
Dużo Dieta Cambridge
Średnio Dowody Naukowe
Dieta Wegańska
B Dieta Cambridge
? Makroskładniki i Skład
Brak danych o makroskładnikach dla wybranych diet.
Znani Zwolennicy Dieta Wegańska
Natalie Portman Joaquin Phoenix Lewis Hamilton
Znani Zwolennicy Dieta Cambridge
Brak danych
Dieta Wegańska - Zalety i Wady
Zalety
- Etyczna i ekologiczna
- Niskie ryzyko chorób cywilizacyjnych
- Bogata w błonnik i witaminy
- Pomaga w utrzymaniu szczupłej sylwetki
Wady
- Konieczność suplementacji B12
- Trudniejsza w podróży i restauracjach
- Wymaga wiedzy o bilansowaniu posiłków
- Ryzyko niedoborów (żelazo, wapń) przy złej diecie
Dieta Cambridge - Zalety i Wady
Zalety
- Bardzo szybka utrata wagi
- Wygoda (gotowe produkty)
- Opieka konsultanta
- Proste zasady (nie trzeba gotować)
Wady
- Bardzo drogocenna
- Ryzyko efektu jojo
- Niewielka kaloryczność może powodować osłabienie
- Produkty przetworzone
- Trudna do utrzymania długoterminowo
Nie wiesz którą wybrać?
Skorzystaj z generatora AI, który dobierze dietę idealną dla Twojego organizmu.
Wygeneruj Moją Dietę →