#5
Dieta Wegetariańska
8.8
VS
#12
Dieta Cambridge
5.6
Oficjalny Werdykt
Dieta Wegetariańska jest lepszym
wyborem
Według algorytmu RankingDiet, Dieta Wegetariańska uzyskała wyższą ocenę ekspertów (8.8 vs 5.6). Wybierając tę dietę, zyskujesz 3.2 pkt przewagi w kluczowych wskaźnikach zdrowotnych.
Kryterium
Dieta Wegetariańska
Dieta Cambridge
Skuteczność
8/10
8/10
Bezpieczeństwo
9/10
6/10
Łatwość
9/10
7/10
Koszt
9/10
4/10
Trwałość
9/10
3/10
Praktyczne Porównanie
Szacowany koszt miesięczny
Dieta Wegetariańska
- Dieta Cambridge
- Czas przygotowania
Dieta Wegetariańska
Średnio Dieta Cambridge
Średnio Dowody Naukowe
Dieta Wegetariańska
? Dieta Cambridge
? Makroskładniki i Skład
Brak danych o makroskładnikach dla wybranych diet.
Znani Zwolennicy Dieta Wegetariańska
Brak danych
Znani Zwolennicy Dieta Cambridge
Brak danych
Dieta Wegetariańska - Zalety i Wady
Zalety
- Łatwiejsza niż weganizm (nabiał, jaja)
- Bardzo zdrowa dla serca
- Szeroka dostępność dań w restauracjach
- Ekonomiczna
- Duża różnorodność
Wady
- Ryzyko niedoboru żelaza (mniejsze niż w wegan)
- Nadmiar sera może podnosić kaloryczność
- Wymaga rezygnacji z tradycyjnych dań mięsnych
Dieta Cambridge - Zalety i Wady
Zalety
- Bardzo szybka utrata wagi
- Wygoda (gotowe produkty)
- Opieka konsultanta
- Proste zasady (nie trzeba gotować)
Wady
- Bardzo drogocenna
- Ryzyko efektu jojo
- Niewielka kaloryczność może powodować osłabienie
- Produkty przetworzone
- Trudna do utrzymania długoterminowo
Nie wiesz którą wybrać?
Skorzystaj z generatora AI, który dobierze dietę idealną dla Twojego organizmu.
Wygeneruj Moją Dietę →