#6
Dieta Wolumetryczna
8.6
VS
#12
Dieta Cambridge
5.6
Oficjalny Werdykt
Dieta Wolumetryczna jest lepszym
wyborem
Według algorytmu RankingDiet, Dieta Wolumetryczna uzyskała wyższą ocenę ekspertów (8.6 vs 5.6). Wybierając tę dietę, zyskujesz 3.0 pkt przewagi w kluczowych wskaźnikach zdrowotnych.
Kryterium
Dieta Wolumetryczna
Dieta Cambridge
Skuteczność
8/10
8/10
Bezpieczeństwo
9/10
6/10
Łatwość
8/10
7/10
Koszt
9/10
4/10
Trwałość
9/10
3/10
Praktyczne Porównanie
Szacowany koszt miesięczny
Dieta Wolumetryczna
- Dieta Cambridge
- Czas przygotowania
Dieta Wolumetryczna
Średnio Dieta Cambridge
Średnio Dowody Naukowe
Dieta Wolumetryczna
? Dieta Cambridge
? Makroskładniki i Skład
Brak danych o makroskładnikach dla wybranych diet.
Znani Zwolennicy Dieta Wolumetryczna
Brak danych
Znani Zwolennicy Dieta Cambridge
Brak danych
Dieta Wolumetryczna - Zalety i Wady
Zalety
- Brak uczucia głodu (duże porcje)
- Bardzo zdrowa (dużo warzyw i wody)
- Logiczna i naukowa
- Nie eliminuje całkowicie żadnych produktów
Wady
- Dużo gotowania (zupy, sałatki)
- Trzeba zrozumieć koncepcję gęstości kalorii
- Może być trudna dla osób lubiących 'konkretne', suche jedzenie
Dieta Cambridge - Zalety i Wady
Zalety
- Bardzo szybka utrata wagi
- Wygoda (gotowe produkty)
- Opieka konsultanta
- Proste zasady (nie trzeba gotować)
Wady
- Bardzo drogocenna
- Ryzyko efektu jojo
- Niewielka kaloryczność może powodować osłabienie
- Produkty przetworzone
- Trudna do utrzymania długoterminowo
Nie wiesz którą wybrać?
Skorzystaj z generatora AI, który dobierze dietę idealną dla Twojego organizmu.
Wygeneruj Moją Dietę →