Zaktualizowano na Styczeń 2026
Najlepsze Diety.
Zweryfikowane Naukowo.
Kompleksowy ranking oparty na 5 kluczowych kryteriach: skuteczności, bezpieczeństwie, łatwości, kosztach i trwałości efektów.
Top 3 Diety Roku
1
#1 balanced
Dieta Śródziemnomorska
9.4 / 10
Skuteczność 9/10
Pełna analiza
2
#2 therapeutic
Dieta DASH
9.2 / 10
Skuteczność 9/10
Pełna analiza
3
#3 balanced
Dieta Fleksitariańska
9.1 / 10
Skuteczność 8/10
Pełna analiza
Porównywarka Diet
Sprawdź Keto vs Paleo vs Vegan.
Metodologia 2026
Jak oceniamy diety?
Ostatnio na blogu
Nowe odkrycia w dietetyce.
Potrzebujesz planu idealnego?
Nasz ranking to wiedza. Ale działanie wymaga planu. Skorzystaj z Generatora Diet AI od naszych partnerów.
Wygeneruj Dietę AI