Wszystkie Diety
Kompletny przegląd najpopularniejszych modeli żywieniowych ocenionych przez ekspertów.
Dieta Śródziemnomorska
Dieta Śródziemnomorska - Zdrowy styl życia oparty na tradycjach południa Europy. Ranking #1 w 2026 roku.
Dieta DASH
Dieta DASH - Dietary Approaches to Stop Hypertension. Skuteczna w walce z nadciśnieniem i poprawie zdrowia serca.
Dieta Fleksitariańska
Dieta Fleksitariańska - Elastyczny wegetarianizm. Zdrowie roślinne bez całkowitej rezygnacji z mięsa.
Dieta MIND
Dieta MIND - Hybryda diety DASH i Śródziemnomorskiej, stworzona dla zdrowia mózgu i zapobiegania demencji.
Dieta Wegetariańska
Dieta Wegetariańska - Eliminacja mięsa z zachowaniem nabiału i jaj. Klasyka zdrowego odżywiania.
Dieta Wolumetryczna
Dieta Wolumetryczna (Objętościowa) - Jedz więcej, waż mniej. Skupia się na gęstości energetycznej posiłków.
Dieta Wegańska
Dieta Wegańska - Całkowita rezygnacja z produktów zwierzęcych. Etyczny wybór dający duże korzyści zdrowotne.
Dieta Mayo Clinic
Dieta Mayo Clinic - Kompletny program zmiany stylu życia opracowany przez ekspertów z Mayo Clinic. Skuteczne odchudzanie.
Dieta Cleveland Clinic
Dieta Cleveland Clinic - Całościowe podejście do zdrowia serca i metabolizmu od czołowego ośrodka kardiologii.
Dieta Ketogeniczna (Keto)
Dieta ketogeniczna - dowiedz się wszystko o diecie keto, jej skuteczności, zaletach, wadach i dla kogo jest odpowiednia.
Dieta TLC
Dieta TLC - Therapeutic Lifestyle Changes. Dieta stworzona, by obniżyć cholesterol i poprawić zdrowie serca.
Dieta Paleo
Dieta Paleo - jedz jak nasi przodkowie. Powrót do natury poprzez eliminację przetworzonej żywności i zbóż.
Dieta Cambridge
Dieta Cambridge (1:1 Diet) - Program bardzo niskokaloryczny (VLCD) oparty na gotowych produktach. Szybka utrata wagi.