#8
Dieta Mayo Clinic
8.3
VS
#10
Dieta TLC
7.9
Oficjalny Werdykt
Dieta Mayo Clinic jest lepszym
wyborem
Według algorytmu RankingDiet, Dieta Mayo Clinic uzyskała wyższą ocenę ekspertów (8.3 vs 7.9). Wybierając tę dietę, zyskujesz 0.4 pkt przewagi w kluczowych wskaźnikach zdrowotnych.
Kryterium
Dieta Mayo Clinic
Dieta TLC
Skuteczność
9/10
8/10
Bezpieczeństwo
10/10
9/10
Łatwość
7/10
6/10
Koszt
8/10
8/10
Trwałość
9/10
8/10
Praktyczne Porównanie
Szacowany koszt miesięczny
Dieta Mayo Clinic
- Dieta TLC
- Czas przygotowania
Dieta Mayo Clinic
Średnio Dieta TLC
Średnio Dowody Naukowe
Dieta Mayo Clinic
? Dieta TLC
? Makroskładniki i Skład
Brak danych o makroskładnikach dla wybranych diet.
Znani Zwolennicy Dieta Mayo Clinic
Brak danych
Znani Zwolennicy Dieta TLC
Brak danych
Dieta Mayo Clinic - Zalety i Wady
Zalety
- Oparta na solidnych podstawach medycznych
- Skupia się na zmianie nawyków
- Brak liczenia kalorii (w oparciu o piramidę)
- Elastyczna
Wady
- Wymaga zaangażowania w zmianę stylu życia
- Faza początkowa może być trudna
- Dostęp do oryginalnych materiałów głównie płatny
Dieta TLC - Zalety i Wady
Zalety
- Skutecznie obniża LDL (zły cholesterol)
- Zmniejsza ryzyko zawału
- Bezpieczna dla każdego
- Zdrowy spadek wagi
Wady
- Wymaga czytania etykiet (tłuszcze nasycone)
- Dużo liczenia (gramy tłuszczu, błonnik)
- Może wydawać się nieco przestarzała (low-fat)
Nie wiesz którą wybrać?
Skorzystaj z generatora AI, który dobierze dietę idealną dla Twojego organizmu.
Wygeneruj Moją Dietę →